Astuces
5 conseils pour perdre de la graisse lentement mais sûrement
1- Mangez à votre faim
2- Ne faites pas de régime sans graisses
3- Ne faites pas de régime sans glucides
4- Pratiquez une activité cardio ou autre
5- Essayez un coaching du comportement alimentaire et coaching sportif
Nos catégories
Actualités
Transformer un mauvais stress en bon stress : est-ce possible ?
Avec un peu d’entraînement, on peut effectivement transformer un stress négatif en stress positif. Voilà comment.
Bien identifier le stress négatif et ses causes : Quelles situations le provoquent ?...
Réfléchir aux issues possibles pour diminuer cette source de stress.
Prendre les mesures nécessaires pour réduire la source de stress à un niveau acceptable.
Bien-être
Pourquoi faire du sport pour perdre du poids ?
Le sport fait maigrir à grâce à un meilleur équilibre du corps. Si le sport ne modifie pas le poids brut du corps, il modifie en revanche le métabolisme et la manière dont le corps fonctionne. En développant la musculature, le corps va apprendre à tirer son énergie d'une autre source que les glucides.
Quels sont les bienfaits de la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est tout simplement une technique de travail de la respiration. Le but est de contrôler sa fréquence respiratoire (nombre de fois où l’on respire) sur un temps donné. Parmi les effets positifs, mentionnons :
- Moins de stress et d'anxiété déclarées
- Une meilleure santé mentale en général
- Un moindre risque de dépression
- Moins de douleur chez des personnes souffrant de douleurs chroniques
Découvrez nos articles
Les guides maigrir sans faim avec leurs menus adaptés aux mamans qui allaitent
La période d'allaitement représente une étape particulière dans la vie d'une mère, nécessitant une attention spéciale à son alimentation. La perte de poids durant cette
Comment réussir un thé glacé à la pêche maison
La préparation d’un thé glacé à la pêche maison représente une expérience rafraîchissante et naturelle. Cette boisson estivale allie les bienfaits du thé aux saveurs
Comment surmonter un début difficile avec la Paroxétine et les céphalées associées
Le traitement par Paroxétine marque le début d'un parcours thérapeutique pour de nombreuses personnes confrontées à la dépression majeure ou aux troubles anxieux. L'adaptation à
Les mécanismes enzymatiques de la bromélaïne dans la réduction de la masse graisseuse
La bromélaïne, enzyme naturelle extraite de l'ananas, fascine la communauté scientifique par ses actions sur le métabolisme et la masse graisseuse. Cette protéine enzymatique présente
Mycose pendant la grossesse : quels traitements naturels et médicaux sont autorisés ?
La mycose vaginale est une infection génitale courante qui affecte environ 75% des femmes au cours de leur vie. Durant la grossesse, cette infection fongique,
10 Huiles de massage essentielles pour une détente profonde à la maison
Le massage, véritable art ancestral du bien-être, prend une nouvelle dimension grâce aux huiles naturelles. Ces précieux élixirs transforment un simple massage en une expérience
Comment choisir la table d’examen médicale idéale pour votre cabinet ?
La sélection d’une table d’examen médicale représente une étape fondamentale dans l’aménagement d’un cabinet médical. Ce choix influence directement la qualité des soins et le
Comment choisir un centre d’amincissement pour atteindre vos objectifs de santé
La décision de s’engager dans une démarche d’amincissement représente une étape significative vers une meilleure santé. Le choix du centre d’amincissement constitue un facteur déterminant
La crème liquide : une douce alternative aux crèmes épaisses
Les avantages de la crème liquide dans une alimentation allégée Dans le cadre d’une alimentation désirant allier plaisir et légèreté, la crème liquide apparaît comme
Accessibilite : comment faciliter la vie des personnes en situation de handicap
Dans notre société, l’accessibilité pour les personnes en situation de handicap est un enjeu majeur. En effet, garantir une accessibilité optimale à tous permet de
Comment choisir la cigarette electronique ideale : les criteres a considerer
La popularité croissante de la cigarette électronique en tant qu’alternative au tabagisme traditionnel est incontestable. Face à une offre toujours plus vaste, faire le bon
Les secrets d’un blog de style de vie a decouvrir et adopter
Dans notre monde connecté, les blogs sont partout autour de nous et offrent une pléthore d’informations sur différents sujets. Un type de blog qui a
Le voyage silencieux : un guide des demarches funeraires
Perdre un proche est une épreuve difficile à traverser. Durant cette période, il est essentiel de connaître les démarches funéraires pour organiser les obsèques et
Intégrer une résidence senior : démarches et conditions d’éligibilité
Une résidence senior est un type d’établissement spécialisé dans l’accueil et l’hébergement des personnes âgées de 60 ans minimum, autonomes ou semi-autonomes. Leur vocation est
Le masque exfoliant : une solution miracle pour une peau nette et lumineuse
Au quotidien, notre peau est soumise à rude épreuve. La pollution, les changements de température, les rayons UV ou encore les bactéries peuvent rapidement endommager
Plus d'information
Contactez nous pour les détails.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider, alors n’hésitez pas à nous parler s’il y a quelque chose que vous aimeriez savoir.
