Astuces
5 conseils pour perdre de la graisse lentement mais sûrement
1- Mangez à votre faim
2- Ne faites pas de régime sans graisses
3- Ne faites pas de régime sans glucides
4- Pratiquez une activité cardio ou autre
5- Essayez un coaching du comportement alimentaire et coaching sportif
Nos catégories
Actualités
Transformer un mauvais stress en bon stress : est-ce possible ?
Avec un peu d’entraînement, on peut effectivement transformer un stress négatif en stress positif. Voilà comment.
Bien identifier le stress négatif et ses causes : Quelles situations le provoquent ?...
Réfléchir aux issues possibles pour diminuer cette source de stress.
Prendre les mesures nécessaires pour réduire la source de stress à un niveau acceptable.
Bien-être
Pourquoi faire du sport pour perdre du poids ?
Le sport fait maigrir à grâce à un meilleur équilibre du corps. Si le sport ne modifie pas le poids brut du corps, il modifie en revanche le métabolisme et la manière dont le corps fonctionne. En développant la musculature, le corps va apprendre à tirer son énergie d'une autre source que les glucides.
Quels sont les bienfaits de la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est tout simplement une technique de travail de la respiration. Le but est de contrôler sa fréquence respiratoire (nombre de fois où l’on respire) sur un temps donné. Parmi les effets positifs, mentionnons :
- Moins de stress et d'anxiété déclarées
- Une meilleure santé mentale en général
- Un moindre risque de dépression
- Moins de douleur chez des personnes souffrant de douleurs chroniques
Découvrez nos articles
La crème liquide : une douce alternative aux crèmes épaisses
Les avantages de la crème liquide dans une alimentation allégée Dans le cadre d’une alimentation désirant allier plaisir et légèreté, la crème liquide apparaît comme
Accessibilite : comment faciliter la vie des personnes en situation de handicap
Dans notre société, l’accessibilité pour les personnes en situation de handicap est un enjeu majeur. En effet, garantir une accessibilité optimale à tous permet de
Comment choisir la cigarette electronique ideale : les criteres a considerer
La popularité croissante de la cigarette électronique en tant qu’alternative au tabagisme traditionnel est incontestable. Face à une offre toujours plus vaste, faire le bon
Les secrets d’un blog de style de vie a decouvrir et adopter
Dans notre monde connecté, les blogs sont partout autour de nous et offrent une pléthore d’informations sur différents sujets. Un type de blog qui a
Le voyage silencieux : un guide des demarches funeraires
Perdre un proche est une épreuve difficile à traverser. Durant cette période, il est essentiel de connaître les démarches funéraires pour organiser les obsèques et
Intégrer une résidence senior : démarches et conditions d’éligibilité
Une résidence senior est un type d’établissement spécialisé dans l’accueil et l’hébergement des personnes âgées de 60 ans minimum, autonomes ou semi-autonomes. Leur vocation est
Le masque exfoliant : une solution miracle pour une peau nette et lumineuse
Au quotidien, notre peau est soumise à rude épreuve. La pollution, les changements de température, les rayons UV ou encore les bactéries peuvent rapidement endommager
Comment choisir un Ehpad en 2023 ?
En France, il existe plusieurs solutions pour les personnes âgées. En effet, il va être possible de retrouver : des maisons de retraite, des Ehpad
Comment lutter contre les fuites urinaires ?
C’est un sujet encore tabou en France et dans le monde : les fuites urinaires. En effet, c’est un sujet complexe, car les personnes souffrantes
Isolement des seniors par la surdite : quelles sont les aides auditives sans reste a charge ?
Les problèmes d’audition peuvent véritablement handicaper la vie des patients et être source d’isolement, notamment chez nos aînés. Il y a encore quelques années, le
Pourquoi faire de l’aquacycling en hiver ?
Pourquoi choisir de faire de l’aquacycling ? Quels sont les avantages de pratiquer ce sport en hiver ? Pour qui est fait l’aquacycling ? Si
Comment soulager les courbatures apres le sport ?
À la suite d’une séance de sport intense ou d’une activité physique inhabituelle, vous pouvez parfois ressentir des courbatures musculaires. Elles apparaissent alors généralement entre
Comment faire reduire l’epaisseur de son ventre ?
Un ventre qui grossit ou des poignées d’amour sont souvent issus des graisses du mauvais cholestérol, par conséquent de la nourriture. Ce poids est gênant,
Les atouts d’une residence pour senior
Il ne faut pas confondre un EHPAD, à savoir Établissement d’hébergement pour personnes âgées avec une résidence pour sénior. En effet, la première propose un
Que peut-on consommer pour faire baisser les gammas GT ?
L’obésité, la perforation de la membrane cytoplasmique et l’affaiblissement des fonctions hepatiques sont les maladies liées au fort taux des gamma GT. En effet, les
Plus d'information
Contactez nous pour les détails.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider, alors n’hésitez pas à nous parler s’il y a quelque chose que vous aimeriez savoir.